こんにちは^_^
今回はみかんです。
甘くておいしいみかんは、ついつい手が伸びて、
あっという間に２個、３個と食べてしまいますね。
そんなみかんにはビタミンCが多く含まれているのは皆さんご存知ですよね^_^
ビタミンCはもちろんですが皮や筋にも栄養が含まれており、アルベド〔ビタミンP〕とゆう栄養も含まれており毛細血管を強化して、冷え性を治してくれるという今のこの季節にぴったりな効果も発揮してくれます。
旬な食べ物はその季節に応じて食べる。
何かしら効果を発揮してくれる〝食〟ってとても大事ですね^_^